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产康中心丨初夏将至,瘦身不歇息

产品中心 2018-05-15 24浏览

产后妈妈在孕期由于激素的作用,体内大量水钠潴留,产后妈妈多体虚,易导致水液代谢不完全,形成产后水肿,体型不能及时完全恢复。昔日的小蛮腰不见了,取而代之的是水桶腰,裤子的尺码一样子就变成了XXXL的了!
要如何瘦腰腹才不伤身?
为了纤瘦小腰,拼拼拼!
美,可以说是每个年龄阶段女性的一个永不停歇的追求。即使是生完宝宝的麻麻,也会为了能有个纤瘦的小腰,想尽各种办法▼

可是你们知道吗?有些麻麻的瘦身方法不仅无助于瘦身减肥,还可能对身体造成伤害。

比如产后腰腹部塑形求快,自行加大运动量。其实从孕期和月子期缺乏运动到恢复运动,有个渐进的过程,盲目把运动量提高可能带来身体的损伤;再比如整天用紧身“腹带”把腰腹部勒得紧紧的瘦腰腹的方法,则有可能导致各种妇科“炎症”、或引发痔疮和便秘等一系列的疾病出现。

秀出S线,争做小妖精好身材每个女人都想拥有,但腰腹部就是一个女人好身材的致命伤,产后麻麻更甚。那么,如何瘦腰腹最快最有效呢?

/01/
选择低盐食物
作为盐的主要成分的氯化钠具有存积水分的性质,因此食用盐份过多的食物会导致浮肿,给人全身臃肿的印象。

减少饮食中的盐分,体内的水分就会排出,浮肿也就随之消除,全身会变得轻松。所以打造扁平小腹的第一步便是“减少盐分摄取”!

平时使用的食盐,酱油,番茄酱等等一些有盐分的调味料尽量减少使用,要调味的话可以加入一点芝麻油,橄榄油等具有医疗,芳香特质,可保健,烹调,美 容等的植物香料类,还可以加入胡椒,生姜,香橙,咖喱粉等。

加工食品和零食点心要避免食用。

/02/
控油“1小匙”
炒菜的时候不妨用橄榄油和芝麻油取代色拉油,始终贯彻“一餐1小匙”的用油原则,能够很好地控制油脂摄入量。

尽可能少吃脂肪含量高的食物,如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和薯条薯片等,管理好自己的嘴巴,才能管理好自己的身型。

饮食也不应过于严格控制,以免影响健康,造成体内一些微量元素和营养成分缺乏,造成反效果;所以可以多吃些鱼和贝类,还有豆类和谷物,补充必要的营养。

/03/
粗盐按摩法
粗盐具有发汗的作用,它可以排出体内的废物和多余的水分,促进皮肤的新陈代谢,还可以软化污垢、补充盐分和矿物质,使肌肤细致、紧绷。

每天浴前,取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状,把它涂在腹部。热敷10分钟或是以打圆圈的方式按摩后,再用水冲掉即可。

浴后,在手掌上撒一大匙粗盐,直接按摩腹部,搓时不要太用劲,以免把皮肤搓得更粗糙。如果你的肌肤比较敏感,则可以用专门的浴盐进行。

利用浴前浴后的一小段时间,坚持使用粗盐按摩法,效果还是慢慢突显出来的。

/04/
加强新陈代谢

其实,产后易于产生腰腹肥胖、皮肤松驰下垂,无腰部曲线、水肿等现象,是因为妊娠期间摄入的热量大于消耗和代谢的热量,以及产后体质虚弱、多瘀多滞。

在中医理念中,经络不通会导致气血运气不畅,此时必须要疏通相关的穴位经络,让血气运行,增强身体代谢能力的同时,体态也能慢慢恢复。
仕馨产后形体管理套,增加身体新陈代谢水平,排出多余的水分和毒素,收紧皮肤,令产后瘦身、塑形事半功倍。

腹部塑身套
整个孕期,妈妈随着宝宝的生长发育周期,腰腹部堆积了较多的脂肪,深沉的胶原纤维断裂,再加上怀孕导致腰腹部皮肤松弛,更显腰腹部肥胖。我们采用独特的按摩手法和产后妈妈专用燃脂药油,在配合高科技仪器,能有效减脂收紧,恢复平坦腹部,勾勒腰部完美曲线。

妈妈臀塑身套
孕期由于雌激素影响,大量脂肪会堆积在臀部,使产后妈妈出现臀部肥大,下垂等情况。我们通过微电流以及机械负压的原理,对脂肪组织进行有规律的机械运动,配合疏通经络,促进脂类代谢,加速细胞间分子的运动摩擦,减少脂肪细胞的体积,紧实臀部肌肉,塑造臀部曲线。

腿部纤体套
由于孕期体内大量水份滞留,胎儿慢慢增大,孕妇容易出现水肿情况,再加上因体内激素变化引起的脂肪囤积,导致腿部粗壮变形。我们用手法先进行经络的疏通,加上机械仪器负压的设备,对腿部水肿及脂肪囤积有很好的改善作用,重塑腿部迷人曲线。

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